TIPS MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN

TIPS MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN

Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering kali dikeluh oleh semua orang tua, terutama oleh para ibu.

Berbagai cara telah dilakukan untuk mengatasi anak susah makan. Bahkan tidak jarang para ibu menjadi tertekan dan stress dalam mengahadapi anak yang sulit makan. Setiap ibu selalu diliputi kekhawatiran soal kecukupan gizi anaknya. Belum lagi jikan anak susah makan atau anak memilih-milih makanan.

Ketika anak berusia 6 bulan, mulailah memberikan makanan padat pendamping ASI untuk anak. Pada saat inilah bunda mesti lebih cermat untuk memperhatikan pola makanan untuk anak. Mulai dari memberikan madu, bubur susu, sari buah, lalu bertahap memberikan tekstur makanan yang lebih padat untuk anak seperti nasi tim dan yang lainnya. Biasanya ini dapat terjadi ketika anak sudah memasuki tahun pertama. Masalah tersebut biasanya berupa menolak untuk makan, tidak suka sayur dan hanya mau makan makanan yang itu-itu saja atau mengemut makanannya berlama-lama. Kodisi ini dapat sudah tentu membuat ibu khawatir akan kecukupan gizi anak, mengingat anak masih dalam masa tumbuh kembang.

Faktor penyebab anak susah makan dapat dikarenakan dari faktor fisik dan faktor psikis. Faktor fisik dapat meliputi gangguan diorgan pecernaan anak maupun terdapat infeksi didalam tubuh anak. Faktor psikis dapat meliputi gangguan psikologis pada anak, seperti kondisi rumah tangga yang bermasalah, suasana makan yang kurang menyenangkan, tidak pernah makan bersama orang tua, dan anak dipaksa untuk memakan makanan yang tidak disukai oleh anak.

Tips Mengatasi Anak Susah Makan ?

Ada­­ beberapa catatan penting yang dilewatkan oleh bunda pada saat memberi makan anak. Tips berikut ini mungkin dapat membantu bunda untuk mengatasi anak susah makan :

READ  Anak Susah Makan

. Sajikan makanan dalam porsi kecil

Ingat, lambung anak belum mampu untuk menampung makanan yang telalu banyak, jadi bunda dapat memberikan makanan pada anak dalam porsi yang kecil.

Sajikan Makanan Dalam Porsi Kecil Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Variasi makanan

Cobalah bunda buatkan beberapa menu makanan, lalu biarkan anak memilih makanan yang anak sukai. Dan biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya sendiri.

Variasi Makanan Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Sajikan makanan dengan menarik

Setelah bunda menyajikan banyak pilihan makanan dan sajikan dengan tampilan yang menarik. Misalnya mencetak nasi goring dalam bentuk teddy bear atau boneka kecil.

Sajikan Makanan Dengan Menarik Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Jadikan saat makan menyenangkan

Hindari mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar anak mau makan lebih banyak. Hal ini akan membuat anak merasa bahwa pada saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan. Dan bukan tidak mungkin menimbulkan trauma psikologis pada anak.

Jadikan Saat Makan Menyenangkan Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Makan teratur

Jadwalkan waktu makan anak dengan teratur, agar anak terbiasa dengan waktu makannya. Sama halnya dengan waktur tidur anak, mandi dan yang lainnya.

Makan Teratur Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Memberikan cemilan sehat

Setelah anak sudah bisa berjalan, anak bereksplorasi dengan lingkungannya. Apalagi ketika anak sudah memasuki usia 2 tahun, aktivitasnya akan semakin banyak. Hal ini mungkin akan membuat anak sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikan anak cemilan sehat dalam porsi yang kecil namun beragam. Misalnya memberikan bola-bola kentang isi wortel dan daging cincang, susu mini isi fla coklat, donat tabor keju dan yang lainnya.

Memberikan Cemilan Sehat Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Hindarkan gaya memaksa dan mengancam

Hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak. Selama waktu makan, minimalkan gangguan, misalnya matikan televisi pada saat waktu makan dan jauhkan buku atau mainan dari meja makan.

Hindarkan Gaya Memaksa Dan Mengancam Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Libatkan anak untuk menyiapkan makanan

READ  1 Merk Vitamin Untuk Anak Susah Makan Yang Bagus

Misalnya dengan meminta pertolongan untuk mengambil buah atau sayuran di swalayan maupun membantu menyiapkan makanan dimeja makan. Selain itu, anak memerlukan contoh dari orang tua. Bila bunda mengonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontoh pola makan bunda sebagai orang tuanya.

Libatkan Anak Untuk Menyiapkan Makanan Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Hindari memberi iming-iming makanan penutup

Hal ini dapat menyiratkan anak bahwa makanan penutup merupakan makanan yang paling enak dan baik untuk anak. Selain itu, dapat meningkatkan keinginan anak untuk mengonsumsi makanan manis bagi anak. Bunda dapat memberikan makanan penutup selama 2 hari dalam seminggu kepada anak, sedangkan pada pecan berikutnya tidak bunda berikan. Buah, yogurt atau makanan sehat lainnya dapat bunda ganti sebagai makanan penutup untuk anak.

Yoghurt Tips Mengatasi Anak Susah Makan

. Batasi memberikan minuman di sela-sela waktu makan

Minuman rendah lemak maupun jus buah segar memang sangat penting untuk anak, namun jika anak terlalu banyak minum, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun cemilan sehat yang bisa masuk ke dalam perut anak.

 Batasi Memberikan Minuman Di Sela-Sela Waktu Makan Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *