Menu Makanan Anak 1 Tahun

Menu makanan anak 1 tahun sangat cukup variatif, pada umumnya anak yang sudah tumbuh gigi sekitar 8 buah gigi atau lebih sehingga anak sudah dapat diajarkan memakan makanan keluarga. Membiasakan anak untuk memakan menu makanan keluarga sangat penting sebagai langkah edukatif. Sebagai orang tua kita, perlu harus berhati-hati dalam membentuk persepsi anak terhadap makanan. Jika bunda pernah memberikan anak snack atau ice cream yang mengandung bahan penyedap maka biasanya rasa enak pada jajanan tersebut melekat diingatan anak. Ingatan demikian menjadikan anak memilih-milih makanan dan bahkan dapat menyebabkan anak menjadi susah makan. Oleh karena itu, jangan sesekali bunda memberikan anak dengan snack, permen, ice cream dan jajanan yang mengandung bahan penyedap makanan buatan jenis apapun, agar persepsi anak terhadap rasa enak yang berada dimakanan tersebut dan tidak focus terhadap menu makanan anak1 tahun yang bunda olah sendiri didapur.

Menu Makanan Anak 1 Tahun

. Karena anaksudah tumbuh gigi maka makanan sehat yang diutamakan ialah menu makanan keluarga seperti nasi, lauk pauk, sayuran dan buah. Karena ada anak turut makan bersama keluarga maka sebaiknya bunda menanak nasi lebih terlalu lunak dari biasanya.

. Anak 1 tahun masih meminum ASI bahkan dokter anak mengatakan “ASI masih menjadi menu makanan anak 1 tahun, susu formula, sayuran, buah-buahan dan yang lainnya hanya sebagai MP ASI”.

. Jika anak susah makan sebaiknya bunda hindari member snack, permen dan jajanan yang lainnya. Setiap anak pada umumnya memiliki menu makanan favorit seperti ikan, daging dan telur. Selalu sediakan bahan makanan tersebut dikulkas, jika ketika anak malas makan tawarkanlah menu makanan favorit anak tersebut.

. Menu makanan anak 1 tahun terbaik menurut posyandu ialah nasi, sayuran, ikan, telur, daging ayam dan yang lainnya. Buah-buahan sebagai selingan sekaligus pengganti snack dan jajanan untuk anak. Adapun dengan roti, kue, biscuit hasil pabrik pada umumnya mengandung perisa, pewarna dan mungkin saja mengandung penyedap buatan yang dapat menyebabkan anak 1 tahun memilih-milih makanan karena anak sudh kenal dengan enaknya rasa penyedap pada kue, roti, biscuit dan yang lainnya.

READ  Makanan Bergizi Untuk Anak

Intinya : variasikan menu makanan anak 1 tahun sangat banyak, asal orang tua membiasakan ank tidak mengonsumsi panganan jajanan. Jika anak sudah terlanjur lebih suka dengan jajanan, orang tua jangan memberikan jajanan tersebut lagi dan biarkan saja anak menangis untuk membentuk kebiasaan baru untuk kesehatan anak.

Resep Makanan Anak 1 Tahun Keatas

Beberapa hal yang harus bunda perhatikan untuk membuat resep makanan anak 1 tahun, diantaranya pertumbuhan gigi dan produk ASI. Jika anak sudah berusia 1 tahun gigi sudah lebih dari 8 buah maka sebaiknya bunda berikan anak dengan makanan keluarga, bila produksi ASI masih baik maka resep dan menu makanan anak 1 tahun tidak terlalu penting. Kenapa tidak penting ? Karena menu makanan anak 1 tahun ialah ASI, adapun bubur, nasi, biscuit, bauh dan sayuran merupakan makanan pendamping ASI.

Kapan Resep Makanan Anak 1 Tahun Diperlukan ?

Variaskan resep menu makanan diperlukan ketika produksi ASI telah menurun drastic, ketika anak susah diberi makann, ketika anak 1 tahun keatas belum tumbuh gigi.

Apa Konsep Resep Makanan Anak 1 Tahun

Konsep memberikan makanan pada anak 1 tahun keatas ialah kebutuhan gizi seimbang. Bila produksi ASI telah berkurang maka untuk memenuhi kebutuhan gizi anak perlu adanya makanan tambahan. Dalam menu makanan anak 1 tahun harus mengandung sumber karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Sebagai penyempurna atau untuk berjaga-jaga ketika anak kekurangan gizi maka sebaiknya anak diberi tambahan dengan susu formula. Dan bila ASI masih lancer maka susu formula tidak diperlukan.

Contoh Resep Sederhana Makanan Anak 1 Tahun Keatas

Bila anak sudah tumbuh gigi, maka cukup memberikan makanan keluarga dengan porsi satu gempalan tangan orang dewasa. Beberapa contoh resep menu favorit anak :

READ  Makanan Anak 1 Tahun

. Sumber karbohidrat : nasi keluarga dengan dimasak agak lunak

. Sumber protein : ikan tuna, ikan tongkol, udang, kepiting goreng, telur orak arik, telur dadar, ayam goreng dan sup tahu

. Sumber vitamin dan mineral : sayur bayam, labu jipang rebus, madu, brokoli dan bunga kol. Sebelum anak makan diberi buah-buahan. Serat yang terdapat didalam sayuran dan buah-buahan sangat penting untuk membantu sistem pencernaan anak.

Buah menjadi sangat penting ketika anak tidak suka dengan sayur, kandungan yang terdapat didalam buah-bauahan secara umum dapat mengantikan sayuran. Beberapa contoh buah yang cocok untuk anak dapat dilihat di sini. Selalu sediakan stok makanan favorit anak ketika dirumah, jadi ketika selera maka anak menurun atau anak malas makan bunda tetap dapat membujuknya anak dengan menu makanan favorit tersebut.

Kebutuhan gizi anak dapat meningkat dengan seiring waktu, hendaknya begitu jugalah dengan porsi makannya. Ketika anak sudah mulai malas makan, sebaiknya hentikan memberikan snack, kue, ice cream dan jajanan apapun untuk anak. Biarkan anak menangis sampai rasa lapar memaksanya untuk menerima menu makanan sehat yang bunda masak sendiri dirumah. Dan semoga tulisan artikel tentang menu makanan anak 1 tahun dapat memberikan manfaat untuk semua orang tua.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Name *
Email *
Website