4 Vitamin Yang Baik Untuk Kecerdasan Otak Anak

Vitamin untuk kecerdasan otak anak – sebaian besar orang menyengka dan menyelahkan kemajuan teknologi yang merupakan penyebab terjadinya turunnya kemampuan otak dan daya ingat anak. Beberapa orang juga mengklaim polusi, makanan dan life style sebagai sumber turunya daya ingat otak dan kemempuan otak anak dalam berfikir. Benarkah, begitu ? hal tersebut memang tidak dapat dinaffikan, tetapi menurunnya kemempuan otak anak sebernarnya adalah dari asupan nutrisi yang diserap oleh otak anak itulah yang menyebabkan lemahnya kemempuan otak dan daya ingat anak. Asupan gizi yang tepat sangat penting untuk otak dan daya ingat anak. Dibawah ini adalah kumpulan nutrisi vitamin yang cocok untuk otak anak.

. Vitamin E

Vitamin E dikenal dengan cukup baik untuk rambut dan kulit. Tetapi, anda juga dapat memberikan makanan yang banyak mengandung Vitamin E yang mampu memperbaiki dan meningkatkan fungsi dan kemepuan otak anak. Vitamin E juga dikenal sebagai antioksidan yang mampu untuk menghalangi pertumbuhan fase pertama penyakit Alzeimer. Vitamin E juga terdapat di minyak bunga matahari, sayuran berdaun hijau, almond dan hazelnut adalah asupan makanan yang mengandung Vitamin E yang banyak dan berlimpah.

. Vitamin B

Vitamin B dapat menolong untuk mengaktifkan kemampuan otak dan perkembangan otak yang bertujuan untuk meningkatkan memori atau daya ingat anak. Makanan apa saja yang mengandung Vitamin B ? Makanan yang mengandung Vitamin B diantaranya adalah pegagan, telur, bayam dan daging makanan tersebut memiliki kandungan Vitamin B kompleks yang cukup tinggi untuk otak dan daya ingat anak.

. Vitamin B12

Kehilangan memori, kelambatan mental, kerusakan syaraf dan perubahan suasana hati tidak jarang dikaitkan dengan kurangnya asupan Vitamin B12. Vitamin B12 adalah asupan yang sangat penting untuk pembentukan myelin yang berfungsi sebagai pembentukan lapisan seperti solasi diserat syaraf. Vitamin B12 untuk otak bisa didapatkan dengan mengkonsumsi daging sapi, ikan, ginkgo biloba dan daging domba.

READ  Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak Usia 2 Tahun

. Vitamin B6

Vitamin ini sangat penting untuk perkembangan otak dan neurotransmitter. Hilangnya memori dalam jangka waktu yang pendek dan menurunnya konsentrasi anak adalah disebabkan oleh kurangnya asupan Vitamin B6. Selain hilangnya memori dalam jangka waktu yang pendek dan turunya tingkat konsentrasi gejala lainadalah munculnya kecemasan dan depresi pada anak. Makanan yang mengandung Vitamin B6 diantaranya Madu, ginkgo biloba, wortel dan kacang-kacangan.

One Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *