Mengenal Vitamin A Untuk Anak

Mengenal Vitamin A Untuk Anak

vitamin A untuk AnakVitamin A merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam tumbuh kembangnya anak. Oleh karena itu, pemerintah menetapkan bulan februari dan agustus sebagai bulan pemberian suplementasi vitamin dosis tinggi pada balita berusia 6 – 56 bulan dan ibu yang masih dalam masa nifas. Bukan hanya suplementasi, anak juga perlu diberi asupan makanan dengan kandungan vitamin A yang tinggi.

Vitamin A sendiri bertanggung jawab pada mata, karena sel – sel yang ada pada retina membutuhkan vitamin ini untuk metabolisme. Bukan hanya untuk mata, tetapi juga vitamin A penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak serta kesehatan sel – sel tubuh seperti rambut, kuku, dan kulit.

Manfaat Vitamin A untuk Anak

Berikut ini adalah beberapa manfaat Vitamin A untuk Anak :

  1. Membantu memberikan perlindungan pada mata dan penglihatan
  2. Secara berkala meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak
  3. Membantu mencegah terjadinya diare yang parah pada anak
  4. Mencegah terjadinya kekurangan darah atau anemia pada anak
  5. Meningkatkan kelangsungan hidup anak
  6. Mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan anak

manfaat vitamin a untuk anak

Makanan yang Mengandung Vitamin A

Asupan vitamin A untuk anak harus tercukupi, karena vitamin ini memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh sendiri tidak bisa memproduksi vitamin A. Oleh karena itu, berikan asupan kepada anak melalu makanan atau dalam bentuk tetes atau kapsul vitamin pada anak. Tidak sulit menemukan makanan yang mengandung vitamin A, berikut ini kami berikan daftar makanan yang mengandung vitamin A :

  1. Susu dan produk susu seperti keju
  2. Buah buahan seperti mangga, avokad, melon, jeruk bali, dan pepaya.
  3. Sayur – sayuran seperti wortel, kubis, labu, bayam, paprika merah, selada, dan seledri.
  4. Daging hati sapi, hati ayam, hati kalkun, dan hati domba.
  5. Telur
  6. Makanan laut seperti belut, tuna, salmon, dan makerel.
READ  Manfaat Vitamin B Untuk Anak

Walaupun mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, tetap saja kelebihan atau kekurangan vitamin A bisa memberi dampak buruk untuk perkembangan anak. Jika kelebihan vitamin A dapat menyebabkan penebalan kulit, keracunanan, dan menghambat perkembangan ginjal. Sedangkan kekurangan vitamin A menyebabkan anak beresiko mengalami rabun senja, mata kering dan mudah infeksi. Jika tidak segera diatasi, bisa menyebabkan terjadinya buta permanen.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *