Pemberian Vitamin yang Cocok untuk Anak Berusia 1 Hingga 3 Tahun

Pemberian Vitamin yang Cocok untuk Anak Berusia 1 Hingga 3 Tahun

Di era perkembangan zaman sekarang anak anak juga bisa berpengaruh kesehatannya. Hal tersebut membuat orang tua merasa cemas dan orang tua harus pintar pintar memilih makanan dengan kandungan vitamin yang tepat untuk buah hatinya, terutama bagi anak anak yang masih berusia satu tahun ke atas.

Selain memberikan makanan yang bervitamin, orang tua juga harus menyiapkan makanan yang bervariasi agar si buah hati tidak merasa bosan dengan makanan yang kalian sajikan. Jadi anak akan senang ketika akan memakan makanannya.

Vitamin yang di rekomendasikan untuk anak anak yang berusia satu tahun ke atas ialah vitamin D dikarenakan vitamin D berperan sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan juga gigi anak. Selain itu vitamin D juga diperlukan agar anak mencapai tahap pertumbuhan dan Puncak masa tulang.

Vitamin D juga berguna untuk kekebalan tubuh, produksi insulin, dan regulasi pertumbuhan sel. Meskipun minyak ikan, susu adalah sumber yang baik dari vitamin D, Namun sumber terbaik dari Vitamin D ialah sinar matahari. Bukan hanya Vitamin D saja yang berperan bagus untuk anak anak pada usia satu tahun ke atas.

vitamin untuk anak 1-3 tahun

Jadi pada kesempatan saat ini saya akan memberi tahu beberapa vitamin yang baik untuk perkembangan anak pada usia satu tahun ke atas. Berikut adalah :

  1. Vitamin E

Berbagai makanan seperti sayuran, buah -buahan, kacang-kacangan, biji-bijian adalah beberapa makanan yang mengandung Vitamin E.

Para Balita sangat membutuhkan asupan vitamin E yang cukup pada kehidupan keseharian mereka. Dikarenakan vitamin ini membantu anak anak untuk melawan kuman dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Hal tersebut dikarenakan anak anak pada usia 1-3 tahun sudah mulai aktif untuk bermain. Vitamin E juga membantu dalam menjaga pembuluh darah agar tetap lancar.

READ  Suplemen Multivitamin Untuk Anak

  1. Vitamin C

Vitamin C dapat kalian temukan dari beberapa jenis buah buahan contohnya yaitu jeruk, tomat, dan juga pepaya. Orang tua harus tau jika vitamin C juga dapat membantu dalam penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, sehingga anak dapat menjaga dari infeksi.

Vitamin ini berguna untuk membantu memperbaiki sel darah merah, tulang dan jaringan. Vitamin C ini dapat membantu menjaga kesehatan gusi mereka yang masih termasuk dalam masa pertumbuhan dan juga dapat memperkuat pembuluh darah anak.

  1. Vitamin B

Vitamin B bersumber dari beberapa makanan contohnya seperti daging, ayam, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, telur, dan lain sebagainya. Berikut adalah sumber dari vitamin B yang kompleks dan baik untuk anak.

Vitamin B juga di kelompokkan menjadi beberapa jenis yaitu seperti B2, B3, B6 dan juga B12. Vitamin B ini dapat membantu metabolisme dan memberikan energi terhadap anak, vitamin ini juga berguna untuk mengembangkan sistem peredaran darah dan saraf yang sehat. Dan dapat di simpulkan vitamin B adalah vitamin yang bagus untuk anak anak yang berusia satu hingga tiga tahun.

  1. Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang baik untuk anak yang berusia 2 tahun dikarenakan pada usia ini anak berada pada usia pertumbuhan yaitu usia toodler. Beberapa sumber vitamin A yang baik untuk di konsumsi anak anak ialah dapat di peroleh dari beberapa jenis makanan yaitu seperti telur, keju, susu, worlet, labu dan juga ubi.

Vitamin A ini tidak hanya membantu anak untuk mendapatkan pertumbuhan yang normal dan perkembangan. Tetapi vitamin ini juga bisa membantu untuk perbaikan jaringan dan juga tulang.

Itulah rekomendasi pemberian vitamin untuk anak berusia 1 sampai 3 tahun yang wajib untuk para orang tua ketahui dan tetap memantau kegiatan dan menjaganya hingga dewasa kelak.

READ  Fungsi Vitamin dan Madu Pada Anak

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *