Vitamin E Pada Anak

Vitamin E Pada Anak

Sama seperti vitamin lain (vitamin A, B, C, D, dan K), vitamin E juga berperan penting dalam proses kembang tumbuh anak.  Merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan berfungsi sebagai antioksidan ini mampu mencegah kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas. Berikut ini adalah fungsi vitamin E untuk anak :

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak
  2. Membantu melawan bakteri yang menyerang tubuh anak
  3. Menjaga saluran pembuluh darah terbuka lebar agar darah dapat mengalir dengan lancar
  4. Memperbaiki struktur DNA anak
  5. Menjaga kesehatan anak
  6. Menstabilkan kadar hormon tubuh

vitamin e untuk anak

Dosis Vitamin E untuk Anak

Sedangkan kebutuhan asupan vitamin E pada anak juga berbeda berdasarkan usianya. Anak dengan usia 1 sampai 3 tahun yaitu sebanyak 6 mg, sedangkan anak dengan usia 4 sampai 8 tahun yaitu 7 mg setiap harinya. Biasanya asupan makanan sehari – hari memang belum mencukupi takaran vitamin E bagi anak, tetapi defisiensi vitamin E kronis yang menyebabkan masalah kesehatan jarang terjadi.

Vitamin E memang sangat bermanfaat bagi tubuh jika di konsumsi dengan dosis yang tepat. Apabila vitamin ini di konsumsi secara berlebihan, maka dapat mengakibatkan sakit kepala, diare, mual, gangguan penglihatan, pembengkakan pada bibir dan wajah, dan tubuh menjadi lemah. Jika hal ini terjadi, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan.

Sumber Vitamin E

Vitamin E banyak ditemukan pada makanan sehari hari, seperti buah – buahan, sayur – sayuran berdaun hijau, kacang – kacangan, maupun biji – bijian.  Di bawah ini ada beberapa makanan yang mengandung vitamin E :

sumber vitamin e untuk anak

  1. Minyak gandum
  2. Almond
  3. Bayam
  4. Brokoli
  5. Mentega almond
  6. Selai kacang
  7. Kacang goring
  8. Buah kiwi
  9. Mangga mentah
  10. Biji bunga matahari

Madu Antariksa Sumber Vitamin Bagi Anak

Banyak masyarakat Indonesia yang masih tidak peduli akan pentingnya vitamin dalam asupan harian anak. Selain karena kurangnya informasi dan pendidikan akan pentingnya vitamin, juga karena rasa tidak peduli akan faktor vitamin ini dalam makanan yang dikonsumsi anak. Padahal akibat buruk bisa dirasakan dikemudian hari, jika tidak sedari dini peduli akan gizi dan nutrisi anak.

READ  Vitamin K untuk Anak

Jika kesulitan dalam memberikan gizi dan nutrisi seimbang pada anak, anda bisa memberikan alternatif vitamin anak dari produk yang sudah terbukti manfaat nya bagi anak, yaitu Madu Antariksa.

madu, ikan gabus, temulawak, gamat emas dan botol madu antariksa

Madu Antariksa terbuat dari 4 bahan utama yaitu Madu, Ikan Gabus, Temulawak dan Gamat Emas. Tentu manfaat dari 4 bahan unggulan ini sudah tidak diragukan lagi. Kombinasi sempurna dari produk premium ini akan membantu anda dalam memenuhi nutrisi dan kebutuhan vitamin yang seimbang untuk buah hati tercinta.

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *